第二種衛生管理者 第6回　労働生理　問8（全10問）

睡眠の取り方について、厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」などに照らして正しいものはどれか。

1. 1メラトニンは、副腎から分泌される。
2. 2カフェインには、眠気を強める作用がある。
3. 3成人に必要な睡眠時間の目安は、4時間程度とされている。
4. 4夜勤を含む交代制勤務を続けても、体内時計にずれが生じることはない。
5. 5長い昼寝は夜間の良い睡眠を妨げるので、日中の長時間の昼寝は避ける。

選択肢を押すと答え合わせができます。