第二種衛生管理者 第5回　労働生理　問9（全10問）

睡眠や体内時計について、正しいものはどれか。

1. 1成人は、毎日4時間程度眠れば十分とされている。
2. 2睡眠の質は睡眠時間の長さだけで決まり、目覚めたときの休養感は関係ない。
3. 3高齢者は、寝床で過ごす時間を長くとるほど健康によい。
4. 4メラトニンは松果体から分泌され、概日リズム（体内時計）の調節を助ける。
5. 5朝の光を浴びても、体内時計には影響しない。

選択肢を押すと答え合わせができます。