第二種衛生管理者 第3回　労働生理　問8（全10問）

睡眠と体内時計について、正しいものはどれか（厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」などによる。）。

1. 1眠っている間は、脳の活動は完全に止まっている。
2. 2高齢者は、昼寝の時間を長くとるほど夜の睡眠がよくなる。
3. 3寝る前にカフェインをとると、寝つきがよくなる。
4. 4夜勤を含む交代制勤務を続けても、体内時計が乱れることはない。
5. 5起床後に朝日などの強い光を浴びると、体内時計がリセットされる。

選択肢を押すと答え合わせができます。